自律神経の乱れによる不調について

自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整・睡眠など、私たちが意識しなくても身体を安定した状態に保つために働いている大切な神経です。
このバランスが乱れることで、はっきりした病名がつかなくても、さまざまな不調が現れることがあります。

自律神経失調症では、だるさや頭の重さ、めまい、集中力の低下など、日によって症状が変動しやすい特徴があります。
不眠は「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れが取れない」といった形で現れ、心身の回復力を低下させてしまいます。

倦怠感・慢性的な疲労感は、しっかり休んでも回復しにくく、仕事や日常生活のパフォーマンス低下につながることがあります。
また、**動悸（自律神経性）**では、検査では異常がないのに胸がドキドキする、息苦しさを感じるなどの症状が出ることもあります。

**胃腸不調（過敏性腸症候群など）**では、腹部の張りや下痢・便秘を繰り返すケースが多く、ストレスや緊張が大きく影響します。
さらに、呼吸の浅さや過換気傾向では、無意識に呼吸が浅くなり、酸素の取り込みがうまくいかず、疲労感や不安感が強くなることがあります。

近年増えている**天候による不調（気象病）**では、気圧や湿度の変化に身体がうまく対応できず、頭痛、だるさ、関節の違和感、気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。

これらの不調は、単に神経だけの問題ではなく、
姿勢の崩れ、首や背中の緊張、呼吸の浅さ、内臓の疲労、生活リズムの乱れなど、さまざまな要素が重なって起こることが多いのが特徴です。

あきほ整骨院では、身体の緊張や歪みをやさしく整えながら、呼吸や自律神経の働きをサポートする施術を行っています。
操体の考えを取り入れた自然な動きによる調整に加え、必要に応じて鍼灸による自律神経へのアプローチ、リラックスしやすい身体環境づくり、生活習慣のアドバイスも組み合わせて行います。

「原因がよく分からない不調が続いている」「病院では異常がないと言われたがつらい」「薬に頼りすぎず体を整えたい」
そのようなお悩みにも、丁寧に向き合いながらサポートいたします。

今のつらさを和らげるだけでなく、心と身体のバランスを整え、日常生活を快適に過ごせる状態を一緒に目指していきましょう。