足や足首は、身体を支える「土台」となる重要な部位です。
歩行や立ち仕事、スポーツ動作などで常に体重や衝撃を受け止めているため、負担が蓄積しやすく、痛みや不調が起こりやすい特徴があります。

**足関節捻挫（前距腓靭帯損傷）**は、スポーツや日常のちょっとした段差でも起こりやすく、軽く見られがちですが、適切な回復が行われないと関節の不安定性が残り、足関節不安定症につながることがあります。
この状態が続くと、繰り返し捻挫を起こしたり、膝や股関節、腰への負担が増える原因にもなります。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）やアキレス腱炎は、走る・跳ぶ動作の多い方に多く見られ、ふくらはぎやすね周囲の筋肉の使いすぎ、柔軟性低下、フォームの乱れなどが影響しています。
痛みをかばいながら運動を続けることで、症状が慢性化してしまうケースも少なくありません。

足裏の痛みとして多い足底筋膜炎では、朝の一歩目が強く痛む、長時間立った後に違和感が出るなどの症状がみられます。
足のアーチ構造の崩れや、体重のかかり方の偏りが背景にあることも多く、局所だけでなく全体のバランスを見ることが大切です。

また、外反母趾・内反小趾・開張足などの足の変形は、靴の影響だけでなく、歩き方や姿勢、体重移動のクセが関係しています。
これらは見た目の問題だけでなく、足裏の痛みや膝・腰の負担につながることもあります。

モートン病では、足の指の付け根にしびれや焼けるような痛みが出ることがあり、神経への圧迫や足部の構造バランスの乱れが関係しているケースが多く見られます。

あきほ整骨院では、足や足首だけを見るのではなく、
骨盤・股関節・膝・姿勢・歩行動作まで含めて全身のバランスをやさしく評価し、自然な動きを引き出す施術を行っています。
操体の考えを取り入れた手技に加え、必要に応じて鍼灸による深部筋へのアプローチや、靴の選び方、歩き方、セルフケア指導も組み合わせてサポートします。

「歩くと足が痛い」「捻挫を何度も繰り返す」「足裏がズキズキする」「スポーツ後に違和感が続く」などのお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。
今の状態を丁寧にご説明しながら、再発しにくい足づくりを一緒に目指していきます。