膝関節は、歩行や階段の昇り降り、立ち座りなど、日常生活のあらゆる動作で大きな負担がかかる関節です。
体重を支えながら曲げ伸ばしを繰り返す構造のため、姿勢の乱れや筋力バランスの崩れ、長年の使い方のクセによって痛みや不調が起こりやすい部位でもあります。

代表的な症状である変形性膝関節症では、加齢や負担の蓄積により関節の動きが悪くなり、歩き始めや階段の昇降時に痛みや違和感が出やすくなります。
初期〜中期の段階では、関節そのものの変形だけでなく、太ももやふくらはぎの筋肉の緊張、関節の動きの偏りが症状を強めていることも少なくありません。

膝蓋大腿関節症では、お皿（膝蓋骨）と太ももの骨の動きのズレによって、しゃがむ・立ち上がる・階段を下りる際に前側の膝に痛みを感じることがあります。
また、鵞足炎では、膝の内側に炎症が起こり、運動時や歩行時にピンポイントの痛みが出ることがあります。

スポーツや日常動作の中で起こる半月板損傷では、膝の引っかかり感や曲げ伸ばしのしづらさ、腫れを伴うことがあります。
さらに、O脚・X脚といった下肢アライメントの乱れは、膝の内側または外側に偏った負担をかけ、慢性的な痛みにつながる原因となります。

靭帯を痛めた後のMCL・ACL損傷術後や保存期のリハビリ段階では、関節の安定性や周囲筋の連動が不十分なままだと、再発や別の部位への負担が起こりやすくなります。

膝の不調は、膝だけの問題ではなく、
股関節・骨盤・足首・足部の動きや、体重のかけ方、歩き方のクセなどが大きく関係しています。
そのため、局所だけにアプローチしても改善が進みにくいケースも多く見られます。

あきほ整骨院では、膝関節の状態を丁寧に確認したうえで、全身のバランスや動作をやさしく整える施術を行っています。
操体の考えを取り入れた無理のない手技に加え、必要に応じて鍼灸による筋緊張の調整や、日常生活での動作指導・セルフケアも組み合わせてサポートします。

「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」「正座ができない」「手術後の回復が不安」などのお悩みも、どうぞご相談ください。
今の状態と回復の流れをわかりやすくお伝えしながら、安心して動ける身体づくりをお手伝いします。